Ayurveda

Är du VATA, PITTA eller KAPHA?
Tänk på att alla tre doshor (Vata, Pitta, Kapha) finns representerade och är aktiva i dig men att ofta en eller två är dominerande. För ett bra testresultat är det viktigt att du är ärlig och bedömer efter hur det är och inte efter hur du önskar att det vore.

Följ länken som med ett enkelt test ger en viss indikation om vilken kroppskonstitution (kroppstyp) du har. 

https://www.blogg.ayurvedabutiken.se/test/ayurveda-dosha-test/

De tre "doshorna" förekommer alltså hos alla människor, men i olika kombinationer. Man kan ha mer eller mindre av en eller ett par men sällan lika mycket av alla tre. Ayurvedautövare har den tron att många sjukdomar utlöses p g a yttre påverkan, olyckor, chockupplevelse, luftföroreningar och toxiner, men också obalanser i vata, pitta och kapha. 

I AyurVeda talar man om de fem elementen jord, vatten, eld, luft och rymd. Dessa, består av olika sammansättningar- i naturen, djur, människor.
De fem elementen representerar våra personligheter och sinnen och som tar sig i olika uttryck, men finns alltid representerade i allt, 

Ayurveda är en över 5000 år holistisk läkekonst. Man ser således till helheten och framhåller hur viktig hela människan är. Inom ayurveda menar man att det inte bara är kunskap om hur man botar sjukdomar, utan även om hur man behåller sin hälsa.

Man går på symtomet på en sjukdom och hjälper individer att stärka deras immunförsvar. Ayurveda behandlar kropp, själ och ande som en helhet. På grund av att sinnet och kroppen påverkar varandra kan man tillsammans övervinna sjukdomen. 

Ayurveda arbetar mycket med örtmedicin. Det är ett sätt att nå ett friskt och långt liv. Det sägs att örtmedicinerna kan komplettera den moderna medicinen. Dock ska du alltid rådfråga din läkare och ayurvedabehandlaren. Vissa kan nämligen slå ut varandra. 

Enligt ayurveda har varje individ sina speciella utmärkande egenskaper som formar hennes personlighet och varje människa består av tre element, så kallade "doshor", kroppstyper, som representerar de fysiska, kemiska och psykologiska funktionerna i kroppen.

En ayurvedautövare försöker förstå hur och varför obalanser uppstått i "doshorna" och ger därefter råd hur man balanserar dem igen. 

Utövarna menar att genom att förstå vilken eller vilka "doshor" som dominerar ens kroppstyp kan man också förstå varför man reagerar olika på psykisk och fysisk stress, varför vi har olika sätt att tänka, planera, agera, lösa problem, hantera konflikter och ta till oss ny information.

De obalanser, krämpor och sjukdomar som drabbar oss hänger ihop med vår "dosha". Man menar även att det som händer med oss inte är någon slump, att allt har en orsak och verkan!

Vårt arv bestämmer ofta vilken hälsa vi får. Inom Ayurveda sägs det att mycket beror på vilken nivå våra föräldrar hade vid befruktningen. Ifall deras nivåer var i obalanser vid den tidpunkten är det viktigt att vi genom vårt leverne balanserar upp "doshorna."  

Luft; är rörelseelementet som står för muskulära rörelser pulsslag, utvidgning och sammandragning av bröstkorgen och tarmarna. Även rörelsen i varje cell. 
Luft hör samman med beröring.

Eld; kontrollerar enzymfunktionen som visar intelligensen, ger bränsle åt matsmältningssystemet och reglerar ämnesomsättningen. 
Eld relaterar till synen. 

Vatten; finns i all plasma, saliv. blod, magsaft, slemhinnor och cytoplasma som finns i cellerna. 
Vatten till smak. 

Jord; härrör kroppens kompakta strukturer, naglar, ben, tänder, muskler, brosk, senor, hud och hår.
Jord är sammankopplat till luktsinnet. 

Eter/rymd; motsvarar kroppens hålrum som består av cellerna, andningsorganen, buken, bröstkorgen, munnen och näsan. 
Ljud bärs fram av etern.

När man vet vilken typ av grupp man tillhör kan man antingen förbygga men också eliminera sjukdomstillståndet av att hitta vår balans. En vit beläggning på tungan tyder på att kroppen är ur balans.  

VATA
Är livlig, snabb, idérik, pratsam, anpassningsbar och entusiastisk, men ofta splittrad i tankarna. Om han eller hon utsätts för mycket stress, tobak och alkohol, kan han eller hon känna sig ångestfylld, nervös, orolig och få spänningshuvudvärk och problem med sömnen.

Vata behöver värme, för att hon eller han ofta känner sig frusen, dricka mycket och äta varm mat och lära sig slappna av. 

PITTA
Är ambitiös, målmedveten, skärpt, vetgirig och noggrann. Ställer ofta för höga krav på sig själv och är rädd för att misslyckas. Om pitta är i obalans kan han eller hon reagera med vrede, irritation och avund och får lätt magkatarr och allergier.

 Bör undvika starkt kryddad mat och för mycket sol och värme, mår bra av måttfullhet både när det gäller arbete, mat och dryck. 

KAPHA
Är lugn, stabil, uthållig och långsam. Tycker inte om förändringar, flyttar till exempel ogärna och byter helst inte jobb för ofta, och behöver tänka ett tag innan han eller hon fattar beslut. Blir lätt beroende av saker, vanor eller andra människor.

Kapha kan komma i obalans av för lite stimulans och för mycket sömn. Kapha tenderar att vara överviktig och måste motionera och äta mindre mer än de andra doshorna. 

Ayurveda kan behandla allergier, artrit, bronkit, cirkulationsrubbningar, dyslexi, eksem, förkylningar, hudproblem, huvudvärk, högt blodtryck, matsmältningsproblem, ryggsmärtor, sömnlöshet och ångest.  

Candida är en parasit som normalt finns i våra tarmar. Vid stress blir Ph värdet surt och då växer Candidan och utvecklar hemska sjukdomssymtom. Vilket kan märka bl. a vid svåra matsmältningsproblem, hudbesvär, sjukdomar i underlivet, yrsel, matthet, rinnande ögon, näsa och svalg.

Det går att minimera parasiten med olika metoder. Dels utesluta vissa födoämnen, bland annat gluten, mejeri, socker och rött kött.  Forskning visar att kaprylsyra som finns i kokosfett effektivt motverkar svamp och dödar parasiter i mag-tarmkanalen. 

Vid svår Candida ska du uppsöka en näringsfysiolog som kan hjälpa dig med dieten. Det råder olika meningar om hur man blir fri parasiten. En del säger att det inte går att svälta ut den, ifall man håller en strikt diet under ett halvår och sedan börjar äta normalt igen kommer Candidan tillbaka starkare än någonsin.

Med ett enkelt spott-test kan du se om du lider av överväxten Candida.
Fyll upp ett glas med vatten på morgonen. Spotta utan att harkla. Ska göras direkt när man vaknar. Sjunker saliven ner som en skog till botten har hon överväxt 

Gurkmeja är bra mot ledbesvär och antiinflammatoriskt, mängder med antioxidanter. Bra mot magbesvär. 

Ingefära bra för matsmältningssystemet, hjärta och kärl, innehåller starka antioxidanter, anti-inflammatorisk, mot astma, diabetes och immunförsvaret.

Svartpeppar reducerar kapha och ökar pitta och vata. Dock var försiktig med överdriven användning av svartpeppar då det kan försvaga kroppens naturliga balanserande system.

Kardemumma reducerar kapha och vata och stimulerar pitta. Bra mot matsmältningsproblem. Sägs undertrycka kräkningar om man strör kardemumma på lite banan.

Muskot ökar kapha och vata och har en neutral inverkan på pitta. Dessutom lindrar muskot illamående och sömnlöshet. Drick te på muskotnöt.

Basilika reducerar kapha och vata. Undvik Basilika vid högt pitta o vid graviditet som kan sätta igång förlossning och menstruation. Basilika är febernedsättande och lugnande även antiseptiskt.

Senap reducerar pitta och kapha neutraliserar vata. Bra vid uppkördhet och hicka. Laxerande. Senapfotbad löser upp dålig blodcirkulation sänker febern vid tidigt stadium. Ett senapsomslag lindrar ischias.

Obs! Använd inte stora mängder eller mer än i max 10 minuter då senap kan orsaka blåsor och irritationer på huden. Aldrig heller outspädd senapsolja!