DET FINNS TRE OLIKA TYPER AV KÄRLEK
Eros, filosof- och agape–kärlek. 

Eros handlar om att känna ruset, åtrån, längtan, begäret, lusten - där kärleken är egoistisk och tar en bort från allt förnuft, tråna efter kärlekens bekräftelse.

Filosof-kärleken är att njuta av det vackra. Det som behagar. Det som får ens sinne att vila och känna glädje, harmoni och lycka. Till ditt land, en plats, ett musikstycke, konsert, konst eller en bra och välskriven bok.

Agape, är den renaste och sannaste kärleken. När man älskar villkorslöst utan krav. Precis lika villkorslöst som man kan älska ett litet barn. Först när man når agape, är man sann i sitt hjärta.

Meningen är att man ska se till att finna livslång vänskap, även i sjukdom, nöd och sorg. Kärleken är evig, möjligen föränderlig men den kan överleva bara man lärt sig att säga - förlåt. 

KÄRLEKEN GÖR OSS GLADA OCH FRISKA
Som ger bot för en sorgsens själ. Men för att finna den måste man vara trygg i sig själv. Om man gått igenom separationer med svek och oärlighet är det inte alls så lätt att lita på att KÄRLEKEN ska komma.

Ibland går kärleken över i en relation. Det är inte alltid som båda är överens. För den som är kvar kan uppbrottet komma som en chock. Men det kan vara lika jobbigt för den som vill lämna.

Tiden efter skapar olika beteenden.
Bitterhet, svartsjuka, isolering, ensamhet, depressioner är många hinder för att kunna se dessa ljuspunkter. Livet kan rasa och man ser inget meningsfullt längre. Det är en kraftig känsla att plötsligt vara halv. 

SÅRET MÅSTE FÅ LÄKA.
Ett brustet hjärta kan ta lång tid att läka. Man hoppas att partnern ska återvända. Det är en konst att trivas med sig själv, speciellt efter en separation.

För många kan ensamheten vara stor. Träna dig att vara själv. Det finns olika övningar hur man kan dämpa sin ensamhet. Det är inte så att du ska tvinga dig men försök i små doser att träna. Ge ingen energi till ditt ältande.

Innan du öppnar dörren till kärleken så bli vän med dig själv. Försök att se tiden an. Börja med att ta hand om dig. Lära känna dig som om du vore din bästa vän.
Ställ frågorna. Vem är du och vad vill du med ditt liv?   

SKRIV ETT BREV TILL DIG SJÄLV
Hur vore det om du avsatte en liten tid att skriva ett handskrivet brev? Den frågan fick jag av någon som precis hade öppnat en "pappersbod" där alla möjliga vackra brevpapper fanns att köpa.

Plötsligt mindes jag min barndom då jag gick i femte klass och hade sju olika brevvänner, till och med en engelsk brevvän. Det var spännande och förväntansfullt när man såg brev på hallgolvet.

Sedan slängde man sig på sängen och läste hemligheterna vi utbytte med varandra. De handskrivna breven har tyvärr glömts bort då vi lever i datavärlden och är enklare att mejla. 

KÖP ETT VACKERT BREVPAPPER
Är du riktigt energisk på att skriva så ta ett fint flortunt pappersark med sköna motiv.
Vässa pennan eller ta riktig bläck. Skriv ett BREV till dig själv. Du kan rikta in dig på olika tidszoner i ditt liv. Barndomen, tonårsperioden,

Som ung vuxen. Nu idag. Fantasin är oändlig. Brevet kanske handlar om en svunnen tid. Du kan också skriva till någon som inte längre finns i livet men som du vill berätta för hur du har det nu?

Eller så skriver du ett kärleksbrev till någon du håller av.. Det kan vara sinnesro för själen och möjligheter att stanna upp en stund i den stressade vardagen att skriva och sätta dina ord på pränt. Tid för reflektion och dina innersta tankar.

Samla dina brev i en vacker låda och ta fram dem på ålders höst som får dig att minnas. 

RECEPT PÅ KÄRLEKSKAKA
2 kg kärlek
1 ,5 kg glädje
2,5 hg skratt
5 hg mildhet
5 hg överseende
5 hg självuppoffring
5 hg finhackat förstånd
5 hg gott humör
2 msk uppfriskande gräl
1 kkp sunt förnuft
25 gr blygsamhet
Placera kärlek glädje mildhet i ett kärl. Vispa upp överseende, blygsamhet och självuppoffring.

Rör ner det finhackade förståndet och det goda humöret i de uppfriskande grälen.
Tillsätt bubblande skratt och sunt förnuft. Knåda upp tills allt är blandat. 

Värm försiktigt i evighet.

SKRATTA
Äntligen är forskarna överens om att skratt kan göra fysiologiska underverk för människan. Det sägs att skratt till och med läker dåliga celler. Fastän inte en kronisk sjukdom nu läker fullt ut är det bra att få in positiva bitar i sitt liv.

Om vi har sorg eller en pågående depression kan man lura hjärnan att producera välbefinnande hormoner av att se en rolig film. Det finns korta videoklipp på youtube.

Visuella bilder är också läkande för sinnet.
Har du kärlekssorg så låt det ta den tiden. Men älta inte för länge. Gå vidare sedan.

Försök att muntra upp dig med små goda ting. Så småningom komma det att synas på utsidan och det har en magisk dragningskraft på dig. 

SÄTT GULDKANT PÅ DIN VARDAG
Ta hand om din kropp och själ. Tappa upp ett skönt bad om du har badkar. Annars tar du ett fotbad. Ofta glömmer vi bort fötterna.

Sätt på avslappande musik eller om du föredrar tystnad. Tänd ljus. Alltid ett säkert kort för att få ner andhämtningen. Ta lugna djupa andetag så du syresätter blodet och får igång blodcirkulationen.

Efter badet, smörj in kroppen och fötterna med en välgörande god lotion. 

VILL DU INTE LEVA ENSAM
Måste DU våga sträcka ut handen till olika möjligheter.
Anmäl dig till en kurs, intresseklubbar, åk på en guidad busstur, besök museum eller kontakta via Facebook en vän om personen nu är singel.

Någon föreslog vänthallar, gym, överlevnadskurs eller event. Eller så kanske det finns det en trevlig ensamstående granne.

Man kan också ge kärleken till och få kärleken från ett djur.  En hund bryter den sociala isoleringen och man kan träffa en annan husse eller matte på promenaden.

Öppna ögonen och se DIG omkring. Kanske titta mindre i mobilen när du väntar på tunnelbanan och istället våga prata?

MAN BEHÖVER INTE TRO PÅ MAGI
Men ändå behöver en frusen själ lite hopp och positiva energier medan man väntar på den rätta.

Om du envist har kvar en personlig sak efter den som lämnat i hopp om att tro att han eller hon ska komma tillbaka är det dags att släppa det, Det är dags att banden måste klippas.

Då först kan en ny kärlek träda in. Man behöver inte slänga gåvorna eller skicka tillbaka det man en gång fick i kärlekens tecken. Men att packa ner dessa i en låda under sorgearbetet eller under läkningen gör att flödet inte blockeras och på så vis kan något nytt komma in. 

Gör det till en ritual och tänd ljus.
Håll de saker i handen som stod för er sammanhållning och säg högt:
"Jag tackar dig X för tiden du gav mig och den kärlek jag fick. Nu knyter vi upp våra band och gör oss fria i kärlekens namn"

FULLMÅNEN ÄR TIDEN FöR KÄRLEKSRITUALER
En hjälp på traven att få din älskade mera kärleksfull är att lägga vänderot i rött vin eller blanda krossade kardemummakärnor i glöggen.

Utför en kärleksmagi med en rökelseblandning bestående av Rosenblad, kanel, mysk och äpple. Syftet med att bränna rökelser är att rena energier. Människan har använt rökelser i tusentals år för att sprida stämning av trivsel, mystik och harmoni.

Kärlek är inte enbart mellan en man och kvinna. Man kan finna den via en syster/bror/vän/barn eller ett djur. Viktigaste att man har någon att bry sig om, men även ta hand om sig själv.

Dean Ornish har skrivit en bok som heter " Kärlekens kraft". Han skriver att vår hälsa i hög rad är beroende av både fysiskt, känslomässigt och själsligt närhet. 

SÄTT DIG PÅ EN LUGN PLATS
Sitt på golvet på en kudde eller i sängen. Tänd ljuset samt några rökelser. Se in i lågan med halvslutna ögon och visualisera personen du älskar. Säg dennes namn högt och tydligt och precisera din önskan tydligt.

Andas sakta in och ut och sitt så en stund för att verkligen känna dig i samklang med månens energier. Ta den ena rökelsestickan och gör tre cirklar motsols och säg hans namn "Låt kärleken slå ner/ som evig den jag ser/ må denna önskan gro/ där det sanna är min tro."

Här kommer jag att ytterligare presentera en ritual som du ensam kan göra men också tillsammans med din partner. Förgyll vardagen och kärleken med lite extra krydda. Det enda som kan begränsa DIG är din egen fantasi. 

ANVÄND DOFTER OCH FÄRGER
Skapa stämning. Ordna ett litet bord och smycka det med en vit duk, rosenblad, en bägare, en kristall som rosenkvarts, rökelse och två ljus som representerar DIG och din KÄRLEK.

VITT ljus så fungerar det som ersättningsljus för alla syften.
RÖTT står för livskraft, passion och sexuell attraktion.
LJUSROSA står för förälskelse, kärlek och romantik.

Ha gärna rökelse så du får in känslan av MAGI.
Dofter som Sandelträ, Vanilj, Kanel står för sexualitet och passion.
Ros, Rosmarin, Lavendel, Jasmin drar till sig kärlek.
Apelsin/Äppelblom för äktenskap och fasta förhållanden.

När du smyckat din plats och inrett allt i kärlekens tecken är det bara att börja!
Du fyller din bägare med rödvin/ alkoholfritt/vatten eller örté som representerar er förening av kött och blod.  

MAN FÅR ABSOLUT INTE TVINGA FRAM KÄRLEKEN HOS NÅGON

Men att affirmera goda tankar utan egensinnigt syfte gör att du omedvetet kan dra till dig KÄRLEKEN. Och den kommer oväntat.

Lyssna på skön musik som får dina sinnen att vakna i lust och passion. Koppla av och andas in den välgörande energin genom dina lungor.

¤ Känn hur du slappnar av och har fokus på magen, solarplexus.
¤ Fortsätt att ta djupa andetag in och ut.
¤ Du tackar Universum för närvarandet.
¤ En kort bön eller dina egna magiska ord.
¤ Tänd rökelsen och ljusen för att sedan visualisera era namn.
¤ Man kan om man vill rista in den första bokstaven i era namn på vardera ljus för att låta magin gnista.

SKRIV GÄRNA DIN ÖNSKAN VAD SOM SKALL UPPNÅS.

"Min rätta partner är här NU.
JAG älskar x och han/hon älskar MIG.
Vi passar varandra perfekt,
i alla avseenden och på alla plan.
Andligt, mentalt, emotionellt och fysiskt.
Mellan oss råder total öppenhet, frihet och förståelse.
Vårt förhållande växer och fördjupas hela tiden.
Vår kärlek är en plattform varifrån vi ger åt alla håll.
Tack för vårt berikande förhållande".

Detta kan man tillsammans läsa för att manifestera kärleken men även om du inte har någon kärlekspartner. Kanske attraheras universum och sänder dig den du vill ha?

Lev på dina drömmar och låt din fantasi flöda. Antingen bränner du upp lappen och låter den gå till skyn eller så bevarar du den i din hemlighet!
Drick ur din BÄGARE gemensamt eller ensam.

Tacka för att KÄRLEKEN är här!

STJÄRNOR
På hösten så ser man självklart alla stjärnor mycket tydligare. Tänk dig att fantisera om att ligga under en bar himmel och titta upp på himlavalvet. Det känns som att vara nära kosmos, verkligen magiskt och fängslande.

Naturligtvis går det lika bra att se stjärnorna om man sitter på en balkong eller var man än befinner sig. Men när man ligger helt stilla är det som om stjärnorna får liv.

En stjärnklar kväll med molnfri, mörk himmel kan man se omkring 2500 stjärnor. Stjärnorna har sedan urminnes tid grupperats i stjärnbilder och de som används idag har i de flesta fall sina namn från antikens grekisk-romerska mytologi.

Har du bevittnat ett stjärnfall? Då sägs det att man ska önska sig något.

KÄNN DIG VACKER.
Din spegelbild handlar inte bara om din utsida, utan också om insidan.

KÄRLEK och PASSION
Du är värd så mycket mer även när tror att du minst förtjänar den.

KOMMUNIKATION
Att tala ut och lyssna på din partner skapar inga missförstånd.